הקלה על בחילות בהריון


הסיפור של ההריון ברפואה הסינית

איך אפשר להקל על בחילות בהריון?
סרטון מאת חני חובל

בחילות בהריון.
בחילות בהריון יכולות להתפרס על פני ההריון כולו זאת אומרת בשלושת הטרימסטרים אבל בדר"כ מאופיינת אצל הרבה נשים דווקא בטרימסטר הראשון סביב שבועות 6 עד 13 פחות או יותר.
הבחילות יכולות להיות מינוריות או קשות מאד מה שפוגע באופן משמעותי באיכות החיים וסדר היום.
חשוב לציין שבחילות בטרימסטר הראשון הן סימן חיובי להריון בריא למרות חוסר הנוחות.
לפני שניגשים לכדור פראמין או דקלקטין יש כמה דרכים טבעיות בהן ניתן להקל על הבחילה:
1. פחמימה על הבוקר – כשמתעוררים בבוקר מומלץ להכניס לפה פחמימה כלשהי מיד לפני שהבחילה מתחילה להתפתח. זה בדרך כלל מצליח לבלום אותה מלהתעורר.
2. חליטה של שורש ג'ינג'ר – לאורך ההתקף ואפילו לפניו. החריפות של הג'ינגר מרגיעה את הקיבה ומונעת מהבחילה לעלות מעלה.
3. "דיקור בית" – לחיצה ועיסוי של נקודת דיקור חשובה, 3 אצבעות מפרק כף היד בין הגידים. הנקודה נמצאת בין היתר בשימוש לבחילות הריון וכמה דקות של עיסוי יכולים לעזור.
4. לתגבר מזונות עם מלח – הטעם המלוח שייך ברפואה הסינית לכליות שלהן תפקיד נכבד ביצירה של הריון ולכן הן זקוקות לחיזוק בתקופה הזו. בייגלה או קרקר מלוח יכול להיות פתרון טוב להתקפי בחילות גם מבחינת המרקם שהוא קראנצ'י ויותר עושה חשק לאכול וגם הטעם.
חשוב לאורך התקופה להקפיד על שתיה של נוזלים ואוכל יחסית בריא עד כמה שניתן יוגורט, ירקות, ביצה. לא לשכח לספק לגוף את הויטמינים והמינרלים שהוא צריך למרות שלא כל כך מתחשק.אם יש לכן שאלה בנושא אתן כמובן מוזמנות ליצור איתי קשר!